czego nie moge

[...] poza tą nieszczęsną grzeszną latte. Nie zmieniałam kosmetyków dotąd stosowanych, nie zmieniałam proszku do prania ani płukania, więc kompletnie nie mogę trafić od czego. Wymyśliłam, że to może od potreningowego szamponu pod prysznic albo od tamtejszej wody- to mój jedyny trop. Uczulenie objawia się napuchniętymi powiekami, skóra szyi [...]

rozumiem, nie ładował bym nic gdybym ważył 65 kg i miał 180 cm wzrostu ;p ale przy moim wzorscie turbo kurdupla to nie jest mało ;p a chciałem dobic do tych 68-70 kg czego przy diecie suplach i ciagłych treningach nie moge osiagnac od ponad 2 lat :|

Wybacz dideek ale układanie planów treningowych dla osoby "nowej" to metoda prób i błędów %-) co z tego że sam w końcu ułoży dobry plan jak i tak nie będzie wiedział dla czego on jest dobry ? :)) Nie rozumiem dlaczego nie chcesz ćwiczyć systemem FBW, no ale nie mogę ci pomóc bo dideek mi nie pozwala :))

[...] na węglach 50g z owoców bo: 1. skończę już niebawem wodę pić w takich ilościach i może bardziej miarodajne będzie co się dzieje 2. zaliczyłam 3 wpadki w tym tygodniu (czego nie widać w rozpiskach, bo nie mogę edytować i nie chciało mi się poprawiać), chyba z uwagi na okres tj. zżarłam dodatkowo wheya prosto z puchy (po kilka łyżeczek) oraz [...]

[...] bokserskie/kickboxerskie w Polsce " Skończ już te swoje betonowe gadki" najpierw wyskakujesz z chamskim tekstem w stylu "weź już idź stąd", potem piszesz jakiś bełkot w stylu"Ciagle nie rozumiesz" próbując mi wmówić co rozumiem a czego nie,a teraz to, weź się chłopie zastanów nad sobą:)) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-02-26 14:21:22

Dzięki za pierwsze wpisy. Musiałem wstać trochę wcześniej by się zważyć (83,0 na czczo) i zmierzyć - czego nie robiłem chyba 1,5 r ;) bo raczej na to nie zwracam uwagi , jednak na potrzeby testu wypadało to zrobić. Najistotniejsze pomiary są już uzupełnione w 1 poście, a teraz czas iść przygotować posiłki na dzisiejszy dzień oraz śniadanie, a [...]

[...] 2g beta alaniny (bo mam resztkę mr big w prochu), mrowienie dosyć mocno odczuwalne, sporo lepsze pobudzenie niż 2 dni temu, trochę się ze mnie też lało na treningu nie wiem czego to zasługa może kofeiny ;) Pompa rewelacja, stwierdzam to po raz drugi jednak te blisko 10g 'pomperów' robi swoją robotę znakomicie :-D Nie mogę się doczekać piątku i [...]

[...] każda rada się przyda};-) Musisz wzmocnić mięśnie ud żeby trzymały Ci staw - o ile rehabilitacja jest zakończona i nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń siłowych. Nie ćwiczysz w ogóle zespołu m. dwugłowego a więc doprowadzasz do dysproporcji sił w obrębie stawu kolanowego, czego powinien unikać każdy zdrowy, a co dopiero kontuzjowany człowiek.

[...] reaguje zalaniem ;/ jak tu przyszłam to też pierwsze co to 4nn powiedziała, że mam ściąć węgle do 100 a białko dać 130.. bo jak węgle były wyższe to się nic nie działo.. od czego to zależy, że jedni od węgli nie tyją a jedni tyją.. może ja jakiś jeszcze hormon mam z dupy.. tsh może zrobię albo coś.. głupie cielsko }:-((( dziś już miska ułożona [...]

[...] na skosie: +1,5kg Wyciskanie sztangielek naprzemiennie: +2kg Interwały -> nogi mi drżały ale nie ma lipy :-D:-)):)) Przepraszam, że nie jest szczegółowo ale w razie czego zawsze mogę dopisać. Jutro powinnam zrobić pomiary (mija pierwszy tydzień 8-O:-))) ale postanowiłam wstrzymać się kilka dni z racji, iż pierwsze dni miały inny bilans [...]

Jak na szame nie mam ? omg to że napisałem że nie mam kasy to nie znaczy że nie mam jedzenia :)) dieta jest stal trzymana . OD CZEGO sie ma rodziców oni zawsze mi pomogą ja narazie nie jestem zatrudiony normalnie tylko jestem praktykantem moja wypłata to koło 500zl czsami 700 800 różnie +0 zawsze a w tym miesiącą mało zarobiłewm bo mam noge w [...]

[...] posilkow dobrych produktow i w miare duzo ale godziny i rozkladu B,WWi T nie trzymalem Czemu nie moge stosowac splitu z partia raz w tygodniu, tylko podajcie konkretnie dlaczego nie(bo spodziewam sie odpowiedzi bo za wczesnie tlyko dla czego za wczesnie za male ciezary za chudy jestemi tp. kiedy w takim razie mozna go zaczac) Jesli juz mam [...]

[...] jabłka + jakiś serek wiejski No i jakaś szybka kolacja przed robotą - ciemne pieczywko, jajka + warzywa To taka bardzo prosta tygodniowa dieta. Może ktoś coś doda powie czego tutaj brakuję co wyrzucić :P Siłownia tutaj może być około 15.30 do 17.00 Cykl dzienny 6.00 – 18.00 wracam :P Wstaje o 5.00 Śniadanie - musli vel płatki zbożowe jakieś [...]

Krewetko czasem mu sie zdarza ;-) azzi mnie dzisiaj tez boli mniej przyjemnie, siedziec nie moge i mam zakwasy na brzuchu od kolka :-D Nie masz czego zazdroscic, bo Ty tez jestes chuda :-)) A jak bedziesz narzekac to pamietaj co Fela napisala: "Nie bluźnij niewiasto bo ci 33 afty na języku wyskoczą" /-)_ 29.03 czwartek Zwariowany dzien dzisiaj, [...]

co ja tu moge napisac jem duzo ryzu inne zeczy kture zawieraja duzo białka jak tak bedziesz odpowiadał na konkretne pytania to takich odpowiedzi dostaniesz... pisalismy juz nie raz co masz/ czego nie masz brac... jak nie zaczniesz podchodzic do tego powaznie to nic z tego nie wyjdzie.

[...] nogi do bocznej i skończyłem kimurą. 2 walkę niestety przegrałem... Ogólnie to trochę mnie wychvjali... i sam trochę zyebałem bo nie powinienem dopuścić do tego do czego dopusciłem... Ogólnie typek wciągnął do gardy przerolował mnie i wygrywał 2:0. Potem ja go sweepnełem i było 2:2. Typek zapolował na taktarova na nogę ale ustawił nogi [...]

[...] jak widze cios to panikuje i bronie sie jak dziecko. nigdy nie bałem się przyjmować ciosów, teraz nie moge z chłodną głową sparowac sie czy trenowac. zawsze na treningach czy na tej solówce przez cały czas jestem spokojny, 0 emocji teraz sie boje już jak ktoś krzywo na mnie spojrzy. nie boje sie bólu po ciosie, sam niewiem czego sie boje.

[...] najbardziej :-(}:-( Znowu się z Tobą rozgadałam };-)Za dużo ważnych kwestii poruszasz, a ja prawie zawsze mam palcotok \-) Paula witaj 8-) Bardzo miło Cię widzieć i nie ma czego wybaczać ;-) Wsparcie bardzo sie przyda, dzięki };-) Viki |-) Ja masła orzechowego i orzechów już nie kupuję, bo też z nimi przeboje były :-D A Ty nie rozważałaś [...]

[...] choć jestem najedzona. Czy jeżeli dalej będe się tego trzymać to jakoś w końcu uda mi się ten tłuszcz zwalczyć. Czy to możliwe że od razu po kilku dniach tak się zwiększył...? Miskę zaraz wstawię. Jakoś nie mogę się pilnować, zawsze mam wątpliwości ile czego zjadłam, gubie sie w tych gramach, w niektórych rzeczach nie da się tego policzyć.

[...] smakuje i się nie wybrzydza %-) To jutro wielki dzień! Czekam na pomiar! u mnie też jutro \-) Wiesz zazdroszczę Ci chęci nauki pływania - ja nie mogę się przemóc @-| Ogarnia mnie w wodzie ogromny lęk, że coś mi się stanie... :-( nie topiłam się nigdy ani nic, kompletnie nie wiem z czego wynika mój strach a pływanie pewnie takie przyjemne jest :-)